Sovellus tarjoaa monipuolisen valikoiman harjoituksia ja kunto-ohjelmia, kuten pilatesta, joogaa, venyttelyä, lämmittelyliikkeitä, voimaharjoittelua ja toiminnallista harjoittelua. Lisäksi sovelluksessa on valmiita harjoitusrutiineja ja muokattavia treenivaihtoehtoja, jotka sopivat eri kuntotasoille ja tavoitteille.

Kyllä, sovellus antaa sinulle mahdollisuuden luoda ja mukauttaa omia treeniohjelmiasi. Voit valita laajasta harjoituskirjastosta, säätää kestoa ja intensiteettiä sekä tallentaa räätälöidyt rutiinit helppoon käyttöön.

Sovellus sisältää laajat seurantaominaisuudet, jotka seuraavat treenisuoritustasi, edistymistäsi ajan myötä ja ravitsemustasi. Voit tarkastella yksityiskohtaisia raportteja mittareista, kuten treenitiheys, harjoitusten suorituskyky ja ravinnon saanti.

Ehdottomasti! Sovellus tarjoaa laajan valikoiman ruokareseptejä ja ateriasuunnitelmia, jotka on räätälöity eri ruokavalioiden ja kuntoilutavoitteiden mukaan. Voit tutkia reseptejä, luoda ostoslistoja ja seurata ateriasuunnitelmia tukeaksesi kuntoilumatkaasi.

Vaikka jotkin harjoitukset saattavat vaatia perusvälineitä, kuten käsipainoilla tai vastuskuminauhoja, monet treenit ja ohjelmat voidaan suorittaa minimaalisilla välineillä tai ilman välineitä. Sovellus tarjoaa vaihtoehtoja sekä välineillä että kehonpainoharjoituksiin eri kuntotasoja ja -tarpeita varten.